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Neue Aquafitness Kurse starten im Januar
Veröffentlicht von Direkt mit den guten Vorsätzen in das neue Jahr starten, können Sie bei unseren Aqua-Fitness-Kursen.
Wer das ideale Ganzkörpertraining im Wasser sucht, ist beim Aqua-Fitness genau richtig. Hier werden Übungen gegen den natürlichen Widerstand des Wassers durchgeführt und somit die Muskulatur sanft trainiert, die Atmung verbessert, die Gelenke sowie der gesamte Bewegungsapparat entlastet, die Durchblutung gefördert und die motorischen Fähigkeiten trainiert.
Im brusthohen Wasser laufen, springen, joggen, dehnen mit der Aqua-Nudel, der Aqua-Disc oder dem Frisbee den Kreislauf trainieren, auf dem Brett balancieren und Hanteln schwingen – grundsätzlich ist es eine Bewegungsform für jedermann.
Besonders empfiehlt sich das Wassergymnastik-Training für:
Personen mit Wirbelsäulenproblemen, Übergewicht, Gelenkschmerzen, Venenleiden, Gewebeschwäche, Leistungssportler, Osteoporose- und Rheumakranke, aber auch einfach zum fit bleiben ist jeder herzlich willkommen.
Die neuen Kurse starten ab dem 09. Januar 2023 zu folgenden Zeiten und beinhalten 10 Kurseinheiten.
Montag: 09.45 Uhr | 11.00 Uhr | 17.00 Uhr | 18.00 Uhr
Dienstag: 17.00 Uhr
Donnerstag: 09.45 Uhr | 19.00 Uhr
Samstag: 10.45 Uhr
Hinweis: Unsere Kurse sind krankenkassenzertifiziert. Die maximale Teilnehmeranzahl beträgt 15 Personen. Eine Voranmeldung ist erforderlich.
Anmelden sind direkt an der Ottilienbadkasse möglich. Informationen erhalten Sie unter 03681/788308
Das Team des Ottilienbades freut sich auf Ihre Teilnahme.
Text, Foto: CCS
